co sobie kupic

[...] krucho u mnie ostatnio. No i jestem trochę smutna, bo ciężko, na każdej siłowni inaczej, a dla mnie początkującej to trudne.. Od pierwszego czerwca będę dopiero mogła kupić sobie karnet open u mnie w mieście. ( o ile uzbieram na niego pieniądze, bo aż 160 zł, masakra, ryczeć mi się chce) Teraz z interwałami czy aerobami w nietreningowe też [...]

[...] łapać więc Ci poprawia uchwyt, tak jak podciąganie na grubej linie, ręczniku czy szmacie jakiejś. B-Real, co jest, przecież to jest kurna spam:)) Serio? Dremor, magnezję sobie kup. I zwykłe rękawiczki na siłownie też pomagają z chwytem, ale na ślizganie łap magnezja spokojnie wystarczy, co innego odciski. A ja sobie muszę drążek do akademika [...]

Chcę zacząc ćwiczyc . Mam zamiar kupic sobie : i gryfa prostego i lamanego i 2 hantelki .nie zapomnij kupić ciężarów bo to chyba najdrożej wyjdzie jeżeli masz zamiar kupić i na przyszłość trochę. Nie, nie nabijam się. Słyszałem po prostu o takim przypadku Nie znam sie wogle na silowni . Czytalem rozne tematy dla poczatkujacych i nic nie rozumie [...]

Mysle ze nie tak bardzo, zalezy co sie je na co dzien, a olej kokosowy mozna kupic w roznych wielkosciach w trojmiescie tez dziki sie pchaja same na osiedla, a kumpel kiedys sie z takim zderzył bo wylazl w nocy na ulice, malucha sobie skasowal a dzik nawiał

[...] miesni jest procesem powolnym - nie boj sie ze staniesz sie wielka napakowana kulturystyka czy zbyt wielka fitnesską po 1 treningu - obserwuj sie w lustrze - jak np powiesz sobie "o po pol roku juz jestem zadowolona z wygladu swojej łapki" to poprstu nie staraj sie cwiczyc jej do upadlego , ale zrób sobie kosmetyczne jej treningi. [...]

[...] Można prosto porównać złote czasy-proponowane przez Ero-czyli lata 70' / 80' Z dzisiejszymi czasami w różnych aspektach mierzących w jakiś sposób ten rozwój. Tak to sobie wymyśłiłem,stąd też taka teza . By o czymś mówić,że przężywa złote czasy -najpierw o tym musi wiedzieć społeczeństwo 1. Informacja o kulturystyce -w tym pkt jest [...]

[...] jakbym nie robił, to i tak rośnie :D. Ogólnie z treningu jestem zadowolony, siła jako taka jest. Boli mnie tylko prawe kolano w siadach... Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiejś opaski ściągającej na nie. REFLEKSJE Wszystko pozytywnie poza zjadłem po NOX Pumpie. To chyba ostatni raz kiedy kupiłem coś geranium. Fajnie się ćwiczy, ale [...]

[...] 5/6h. Spacer z psem, śniadanie, kościół i na siłownię. Przypadały nogi ale miałem mega motywację więc się cieszyłem. Trening masakra! Po ostatniej serii siadów musiałem sobie 2 minuty na ławce poleżeć bo oddechu złapać nie mogłem. Cieżąru trochę dołożyłem do tego droopy i wyszło całkiem przyzwoicie. Od dzisiaj też wprowadzam małe zmiany w [...]

[...] na kolana, ja je używam tylko i wyłącznie w przygotowaniach do Trójboju sprzętowego, czy osłabiają kolana to nie wiem ale wiem że trzeba je umieć dobrze związać, żeby sobie krzywdy nie zrobić(konkretnie chodzi żeby rzepka niezmieniła położenia). Dodają sporo kg bo w dobrze zawiązanych bandażach nie ugniesz nogi. Więc nie widze sensu [...]

[...] pod MMA zrobię przy pomocy tylko tego talerza. W domu, komfortowo, oczywiście ciężko i wymagająco, bo odiwedzać siłownię po to by robić 20 minutowe treningi mi się nie chce. Oficjalnie mogę sobie zaliczyć dzień 1 Dieta: ryż, mięso z ud indyka, warzywa, zdrowe oleje tłoczone na zimno, dodatek orzechów suple: - na stawy - wit i minetały - omega3

[...] za bardzo malujesz to wszystko Jem to co wszyscy, w nast.numerze SdW bedzie moja dieta a w kolejnym cała suplementacja. Nie mam laboratorium gdzie moglbym sam komponowac sobie sklady odzywek. Wiem natomiast jedno. Warto wydac troch wiecej kasy i kupic konkretne suple. Zwroccie uwage na kobiety.One nie kupią byle jakiego kosmetyku.Dbają o [...]

[...] szacunkiem do samego siebie? - ja tez tego nie umiem, ciesze sie ze Ty tez nie. Szacunek , niestety w dzisiejszych czasach jest na sprzedaz,juz nie ma za ile sie dasz kupic, ale za ile nie dasz sie kupic komu innemu... Ludzie szarzy, jak np ja, cenia sobie szacunek i latwo nie oddadza, ale raz sie przekroczy linie i idzie jak...patrz - gejzydman

Dzień 7 15/05/2011 DNT Regeneracja Cały tyg już od paru dni na diecie i jest dobrze miałem problemy lecz jakoś sobie radze z nimi.Na basen wczoraj nie poszedłem,wolałem posiedzieć nad zalewem.Wstałem o 10 zjadłem i od 1h oglądam filmiki jak poprawie wykonywać dane ćwiczenia,ćwiczę przed lustrem jeżeli nie czuje się 100% pewny czy dobrze to brat [...]

hej!! wlasnie mam zamiar kupic sobie jakis rowerek na ktorym moglbym poskakac(schody,hopki itp),ale i pojezdzic. Mam jakies 2000.polecicie cos?? co myslicie o scott voltage yz 2?? z gory dzieki

[...] laku musiałam kupic Olimpa po raz kolejny, tym razem truskawkowego i powiem Wam że jestem zawiedziona Już nie jest taki dobry jak kokosowy. Ale tak czy inaczej zamówię sobie Synhaxa czekoladowego, albo Matrixa ciasteczkowego.Tylko że w sklepie ich nie mieli..więc póki co Olimp. .............................................................. [...]

[...] Celtic Park przyjdzie Łukasz Załuska z Dundee. - Sprowadzono go nie jako zastępstwo, tylko zwiększenie konkurencji. Na sprzedaż Artura nie ma zresztą szans. W Celticu zdają sobie sprawę, że jego cena z każdym błędem maleje - mówi Szkot. Jeszcze pół roku temu Boruc był uważany za jednego z najlepszych bramkarzy na świecie. Zachwycał w Lidze [...]

rude, nie rób sobie takiej spiny bo to zle na serduszko robi, w MD interesuja mnie arty i zdjecia, kupony sa na stronach reklamowych a wyobraz sobie ze niektorzy podchodza do reklam dosc sceptycznie i zbytnio im sie nie przypatruja i niewczytuja, pierwszy swoj MD kupilem w maju wiec w tych 2ost numerach nie zwrocilem uwagi ze jest wiecej kuponow [...]

[...] a klima nie daje rady. Nie ma okien i dopływu naprawdę świeżego powietrza. Przy robieniu MC na wstrzymanym oddechu mam takie uderzenia krwi, że boję się upadku. Muszę sobie skołować jednak sztangę do garażu. W Decathlonie komplet za 1200 zł (gryf olimpijski + 140 kg obciążenia). Na aukcjach można kupić jeszcze taniej. Znalazłem polską [...]

[...] za dużo, ponadto białka (dużo), ale jak zaczniesz ćwiczyć to okolice tego co masz będą ok 180-200g. Ryż biały wymieniaj na basmatii, parabolied, jaśminowy. Baton mogłeś sobie darować...warzywa mamy senzon, kupuj świeże. Chleb rzadko można kupić z dobrym składem, staraj się kupować w pobliskiej piekarni żytni najlepiej na zakwasie. Węgle [...]

W tym roku stykoneło mi już 7 lat treningu z przerwami. Dość czasu żeby się nauczyc na własnych błędach. A co do ławeczki sam kiedyś sobie kupiłem i teraz żałuje. Zamiast kupowac chłam z 600zł moglem uzbierac treochę więcej kasy i kupic sobie jakić sprzęt wyczynowy Olimpa lub Hesa. Jak się domyśliam zamierzasz kupić to co sprzedają na allergo lub [...]